（5）减少体力消耗
体力活动使代谢热增高，需要用更多的汗液来散发这部分热量，使水的需要量明显增加。饮水需要量的差别在很大程度上取决于体力活动。活动量大的人需水量约比活动量小的人多4倍，为一般人需要量的2倍。
因此，必要的工作应放在夜间或天明时做。避免重体力劳动。行走应选择在清晨或傍晚，中午则在阴凉处休息。一般情况下遇险者应就地等待营救。只有在确有把握走到附近的居民点或其他安全的地方，或断定不会有人来营救时方可步行。对于军事人员采说，在沙漠里遇险时完全不活动是不切实际的，可行的办法是夜间工作，这样可以避免太阳的强烈辐射。有位英国空军上尉，迫降在西撒哈拉沙漠后在11天内步行了242公里而获救，秘诀就在于“夜行晓宿”。他所带的水如果在白昼行走是绝对不够的。
（6）咸水淡化法
沙漠中的水源大都是盐碱水，这种水的矿物质含量一般都超过了0.15％，主要成分有钙、镁、钾等阳离子和氯化物、硫酸根、重碳酸根、碳酸根等阴离子。矿物质含量大于0.6％的盐碱水未经过处理不能饮用，否则会引起人体组织脱水，还可造成呕吐。因此，盐碱水必须经淡化后方可饮用。在沙漠中遇险时可采用简易方法淡化盐碱水。
